Schowek 0
Twój schowek jest pusty
Koszyk 0
Twój koszyk jest pusty ...
Strona główna » Blog

Blog

Nagroda Nobla - kluczowy mechanizm adaptacyjny komórek w niedoborze tlenu

24-01-2025Wyświetleń: 22
Nagroda Nobla - kluczowy mechanizm adaptacyjny komórek w niedoborze tlenu

Hipoksja, czyli niedobór tlenu, ma kluczowe znaczenie w adaptacji komórek, zwłaszcza nowotworowych, które charakteryzują się intensywną proliferacją i słabym unaczynieniem. Badania prowadzone przez Gregga Semenzę, Sir Petera Ratcliffe’a oraz Williama Kaelina doprowadziły do zrozumienia, jak komórki organizmu reagują na ograniczony dostęp do tlenu, co ma istotne implikacje w leczeniu nowotworów i innych chorób.

Trening IHHT - wszystko co musisz wiedzieć

09-01-2025Wyświetleń: 12
Trening IHHT - wszystko co musisz wiedzieć
Trening IHHT polega na naprzemiennym wdychaniu powietrza o niskiej zawartości tlenu (hipoksja) i powietrza o wysokiej zawartości tlenu (hiperoksja). Taki schemat stymuluje reakcje adaptacyjne organizmu, które są podobne do tych obserwowanych w trakcie klasycznego treningu wysokościowego, ale w warunkach normobarycznych (normalne ciśnienie atmosferyczne). Trening ten wywołuje zmiany w funkcji mitochondriów, zwiększa wydolność tlenową oraz poprawia transport tlenu do tkanek.

Zastosowania treningu IHT (Intermittent Hypoxic Training) w kontekście zdrowia serca i wydolności sportowej

20-12-2024Wyświetleń: 14
Zastosowania treningu IHT (Intermittent Hypoxic Training) w kontekście zdrowia serca i wydolności sportowej
Przerywany trening hipoksyczny (IHT) zdobywa popularność jako narzędzie poprawy wydolności i adaptacji organizmu do obniżonego stężenia tlenu. Badania z 2024 roku na grupie młodych pływaków wytrzymałościowych wykazały, że zarówno jednorazowa sesja wysiłku interwałowego, jak i czterotygodniowy program IHT są bezpieczne dla mięśnia sercowego.

Czy maska treningowa to ściema? Dowiedz się tego, zanim zmarnujesz pieniądze!

06-12-2024Wyświetleń: 53
Czy maska treningowa to ściema? Dowiedz się tego, zanim zmarnujesz pieniądze!
Trening w masce treningowej staje się coraz bardziej popularny wśród sportowców oraz osób poszukujących nowych metod poprawy kondycji i wydolności. Producenci tych masek zapewniają o licznych korzyściach, takich jak poprawa wydolności, siły, regeneracji, lepszego snu czy ogólnego samopoczucia, porównując je do efektów prawdziwego treningu hipoksyjnego, który ma solidne naukowe podstawy. Jednak wokół masek narosło wiele mitów. W tym artykule przyjrzymy się, czym tak naprawdę jest trening w masce treningowej, jakie ma zalety i wady, oraz obalimy powszechnie powtarzane mity.

Co musisz wiedzieć o EWOT?

29-11-2024Wyświetleń: 25
Co musisz wiedzieć o EWOT?
Trening tlenowy EWOT (Exercise With Oxygen Therapy) polega na wdychaniu powietrza o zwiększonej zawartości tlenu podczas wysiłku fizycznego, co skutkuje lepszym nasyceniem organizmu tlenem i zwiększeniem energii w komórkach. Podczas takiego treningu do płuc dostarczana jest większa ilość tlenu niż standardowe 21% zawarte w powietrzu atmosferycznym, co wymaga aktywności fizycznej, aby organizm mógł efektywnie przyswajać i wykorzystywać ten dodatkowy tlen.

Co się dzieje z Twoim ciałem na dużych wysokościach?

08-11-2024Wyświetleń: 24
Co się dzieje z Twoim ciałem na dużych wysokościach?
Wraz ze wzrostem wysokości, ciśnienie atmosferyczne obniża się, co skutkuje rozrzedzeniem powietrza. Oznacza to, że na większych wysokościach zawartość tlenu w powietrzu maleje, co dla naszego organizmu stanowi wyzwanie. Wysokości powyżej 1500 m n.p.m. mogą powodować zmiany fizjologiczne, a nieprzygotowane ciało człowieka może doświadczać objawów choroby wysokogórskiej, jak bóle głowy, zawroty, a nawet halucynacje. Nasze ciało jednak potrafi się adaptować do tych trudnych warunków, co umożliwia ludziom przetrwanie i funkcjonowanie na dużych wysokościach.

Hipoksja w pigułce

08-11-2024Wyświetleń: 25
Hipoksja w pigułce

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego wszyscy obecni rekordziści świata na dystansach powyżej 800 metrów pochodzą z terenów górskich, znajdujących się na wysokości ponad 1500 metrów n.p.m., jak w Kenii, Etiopii i Ugandzie? A może przygotowujesz się do swojej pierwszej wyprawy w wysokie góry lub do zdobycia wysokiego szczytu, choć na co dzień mieszkasz na nizinach? Trening hipoksyjny, czyli trening wykonywany w warunkach o zmniejszonym stężeniu tlenu, może znacząco poprawić wyniki sportowe, przyspieszyć powrót do sportu po kontuzji lub zaadaptować organizm do warunków panujących na dużych wysokościach.

Przejdź do strony głównej
USTAWIENIA PLIKÓW COOKIES
W celu ulepszenia zawartości naszej strony internetowej oraz dostosowania jej do Państwa osobistych preferencji, wykorzystujemy pliki cookies przechowywane na Państwa urządzeniach. Kontrolę nad plikami cookies można uzyskać poprzez ustawienia przeglądarki internetowej.
Są zawsze włączone, ponieważ umożliwiają podstawowe działanie strony. Są to między innymi pliki cookie pozwalające pamiętać użytkownika w ciągu jednej sesji lub, zależnie od wybranych opcji, z sesji na sesję. Ich zadaniem jest umożliwienie działania koszyka i procesu realizacji zamówienia, a także pomoc w rozwiązywaniu problemów z zabezpieczeniami i w przestrzeganiu przepisów.
Pliki cookie funkcjonalne pomagają nam poprawiać efektywność prowadzonych działań marketingowych oraz dostosowywać je do Twoich potrzeb i preferencji np. poprzez zapamiętanie wszelkich wyborów dokonywanych na stronach.
Pliki analityczne cookie pomagają właścicielowi sklepu zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzi w interakcję ze sklepem, poprzez anonimowe zbieranie i raportowanie informacji. Ten rodzaj cookies pozwala nam mierzyć ilość wizyt i zbierać informacje o źródłach ruchu, dzięki czemu możemy poprawić działanie naszej strony.
Pliki cookie reklamowe służą do promowania niektórych usług, artykułów lub wydarzeń. W tym celu możemy wykorzystywać reklamy, które wyświetlają się w innych serwisach internetowych. Celem jest aby wiadomości reklamowe były bardziej trafne oraz dostosowane do Twoich preferencji. Cookies zapobiegają też ponownemu pojawianiu się tych samych reklam. Reklamy te służą wyłącznie do informowania o prowadzonych działaniach naszego sklepu internetowego.
ZATWIERDZAM
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
USTAWIENIA
ZGADZAM SIĘ