Co musisz wiedzieć o EWOT?

W 15-minutowej sesji osiągamy dzięki wykorzystaniu potężnych zmian fizjologicznych, które występują podczas ćwiczeń:

• 4-krotny wzrost częstości oddychania
• 8-krotny wzrost objętości oddechowej (objętości oddechowej płuc)
• Cienienie się błony między płucami a krwią, co pozwala na większą wymianę gazową
• 20-krotny wzrost wymiany gazów między płucami a krwią
• 700% wzrost przepływu krwi dzięki zwiększonej częstości akcji serca i objętości wyrzutowej
• Wazodylatacja – zwiększenie średnicy naczyń krwionośnych
• 60% - 90% wzrost ciśnienia skurczowego – co napędza tlen głębiej w tkanki

W kontekście wydolności sportowej EWOT pokazuje wiele korzyści:

• Wytrzymałość zwiększona o 32-67%
• Moc zwiększona o 8-14%
• VO2 Max zwiększone o 4-12%
• Kwas mlekowy: zmniejszony o 34-60%
• Spalanie tłuszczu jako paliwa zwiększone
• Zdolność mitochondrialna zmaksymalizowana
• Czas reakcji zmniejszony o 12-18%
• Krótkoterminowa pamięć poprawiona o 19-23%
• Czas regeneracji: skrócony o 27%

30 osób z długotrwałym COVID, które ukończyły sześciotygodniowy program rehabilitacyjny pod nadzorem, z dwiema sesjami tygodniowo, poprawiło swoją wydolność fizyczną, objawy oddechowe, zmęczenie i funkcje poznawcze. Wytrzymałość zwiększyła się o 186%, zmęczenie poprawiło się o 17%, a wyniki testów poznawczych poprawiły się z poziomu wskazującego na łagodne zaburzenia poznawcze do poziomu bliskiego normie.
 

EWOT wykazuje szereg korzyści jako zastosowanie w rehabilitacji u pacjentów po COVID-19.

88% pacjentów z niskim poziomem tlenu we krwi wywołanym wysiłkiem poprawiło się po EWOT – w tym poprawa czasu wytrzymałości, saturacji tlenu, zmniejszenie duszności oraz zmniejszenie zmęczenia nóg.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/resp.14176#.YYPu2HJNRLg.twitter

43% ozdrowieńców po COVID miało desaturację tlenu podczas testu marszu sześciominutowego.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2531043721001173

Naukowcy z Uniwersytetu w Dayton i Pulmonary Wellness Foundation badają EWOT w celu poprawy wyników u osób z długotrwałym COVID. „Poprzez wyciszenie tych reakcji zapalnych za pomocą ćwiczeń i dodatkowego tlenu obserwujemy poprawę tolerancji wysiłku i zmniejszenie objawów, a w wielu przypadkach ich całkowite ustąpienie”.

https://www.wvxu.org/health/2021-03-01/researchers-studying-exercise-for-covid-long-haulers

Najczęstsze objawy długiego COVID to zmęczenie (47%), duszność (32%), ból mięśni (25%), ból stawów (20%) i bóle głowy (18%).

https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/01410768211032850

77% uczestników z mgłą mózgową związaną z długim COVID miało nieprawidłowości w płynie mózgowo-rdzeniowym spowodowane wzrostem stanu zapalnego.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/acn3.51498

W badaniu klinicznym przeprowadzonym na 46 pacjentach stosujących EWOT, około 2/3 z nich doświadczyło wzrostu wartości ciśnienia tlenu tętniczego w spoczynku. Efekt ten utrzymywał się przez ponad 3 miesiące po zakończeniu terapii tlenowej (O2MT [EWOT]), co wskazuje na działanie profilaktyczne i terapeutyczne, w tym poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej i sercowo-naczyniowej, szczególnie w kontekście leczenia profilaktycznego i terapii gerontologicznej.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7222733

Anti-aging

W podwójnie zaślepionym badaniu przeprowadzonym na 20 zdrowych ochotnikach płci męskiej z populacji pracującej wykazano 17% poprawę stanu energetycznego lub natlenienia badanych dwa tygodnie po zakończeniu dwóch 15-minutowych sesji EWOT.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6711017

Korzyści wynikające z EWOT mogą utrzymywać się przez tygodnie, miesiące, a nawet lata.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6475110